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标题:
冬天手腳冰涼喝什麼養生暖湯大寒節氣吃什麼禦寒2
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-7 20:42
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冬天手腳冰涼喝什麼養生暖湯大寒節氣吃什麼禦寒2
3.大棗薑湯
大棗10個、薑5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。
大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者
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合用,可促進氣血的流通,全身的血液循環也就得到了相應的改善,手腳自然就溫暖起來了。
4.黃芪當歸生薑羊肉粥
黃芪30克,當歸20克,薑10克,生羊肉250克,粳米80克。
黃芪、當歸先煮20至30分鐘,將藥渣撈去,留汁燉羊肉,待羊肉爛後,放入生薑,陳皮絲(5克),粳米煮30至50分鐘,即可食用。
黃耆是男女都很適用的補藥,可以補血益氣、恢復性活力並增強身體耐力,促進全身健康;杜仲可以補腎安胎,強筋健骨,還有擴張血管的功能;天麻則具有祛風止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力
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等良效;肉蓯蓉的突出特點是既能補陽又益精血、溫潤不燥、作用緩和,適於久服滋補,對人體極有好處。如果你最近總是感到血虧體弱、四肢冰冷,不妨試著煲一道十全滋補靚湯。
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