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标题: 土豆的營養價值有哪些土豆神奇功效及營養吃法4 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-8 14:53
标题: 土豆的營養價值有哪些土豆神奇功效及營養吃法4
2、在煮土豆的过程成中，香菇洗净，用凉水泡发，香葱香菜分别洗净，切碎，备用。
　　3、将泡好的香菇捞出，切
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成小丁，备用。(注意泡香菇的水不要倒掉。)
　　4、将煮好的土豆捞出盛在一个大的容器中，用勺子腻成泥。
　　5、将泡香菇的水全部倒
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入土豆泥中拌匀。
　　6、把八角、花椒以及干辣椒倒入油锅中爆香，再将它们全部捞出，再把切好的香葱、香菜、香菇丁，加盐放入油中爆香，炒好之后把它们全部倒入土豆泥中拌匀，淋入香油，可以吃啦!
　注意事项：
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　　1、做这个土豆泥的主要步骤就是把泡香菇的水倒入土豆泥中，所以泡香菇之前要把香菇洗干净。土豆泥之中加入泡过香菇的水之后，就没有那么干了，容易入口，而且也有了香菇的香味。
　　2、土豆和香菇的多少
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，全都由自己决定。喜欢吃香菇的朋友可以多放些，香菇要切成精量小的丁。
　　3、炒香葱，香菜香菇的时候放的盐，可以多放些，因为拌土豆泥的时候没有放。
　　4、喜欢吃辣的朋友可以多放两个干辣椒爆香。
三、土豆如何吃能减肥GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
　　每个女人都在追求瓜子脸、小蛮腰、细长腿，所以吃东西的时候都会顾忌到热量是不是很高，会不会让自己变胖吧!土豆，是一种既能让你瘦，又能让你胖的食物哦，吃对了脂肪是浮云，吃错了脂肪毁一生。那么，土豆要怎么吃才能让自己瘦成闪电?
　　一、瘦身土豆沙拉
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　　材料：土豆1个、鸡蛋1个、沙拉酱50克、盐适量、黄瓜1小段
　　1、将土豆洗净放入水中煮熟，用筷子能穿过即可;
　　2、把土豆捞出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥(可以加入适量水拌匀，这样土豆泥会更加细滑哦);
　　3、鸡蛋放入滚水中煮15分钟至熟;

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