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标题:
三高人群能喝什麼粥_三高人群的飲食禁忌你知道嗎3
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作者:
wumn
时间:
2024-8-8 16:56
标题:
三高人群能喝什麼粥_三高人群的飲食禁忌你知道嗎3
1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制豬牛羊肉的攝入,限鹽、限精製糖和刺激性的調味品,禁煙酒,少吃煎炸食品。
三、高血脂
高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。
四、三高人群的食疗配方有哪些啊
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莲子百合煲猪瘦肉汤
材料:湘蓮子30克,百合(乾品)30克,鮮豬瘦肉200克,食鹽適量。
製作:湘蓮先浸泡,去除外皮與蓮子芯。 百合浸20分鐘,以減少用作漂白的硫磺含量並減少酸味。 鮮豬瘦肉洗凈切件。 然後將以上三物共放入沙鍋內,加水適量,用中火煲40分鐘,調味食用。
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功效:安神,定膽,益志,養五臟,適用於心跳、失眠、精神萎靡、記憶下降等表現者。
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材料:柏子仁15克,麥冬9克,豬心一個。
製作:洗淨柏子仁和麥冬。 豬心洗净,去
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除肥油,然後將柏子仁、麥冬放進豬心內,置於燉盅裡,加適量水,用中火隔水燉1。 5小時,每三天服食一次。
功效:補血養心,益智寧神,適用於心悸、失眠、精神恍惚等表現者。
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材料:天麻10克,枸杞子10克,豬腦一個,生薑1片。
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製作:天麻、杞子、生薑用水洗净。 豬腦洗凈血汙,並盡量去除豬腦表面的血筋。 將所有材料放入燉盅內,加適量清水,用中火隔水燉1小時,每3天燉服一次。
功效:補益肝腎,開竅明目,適用於眩暈頭痛、耳目不聰、虛勞不足、神經衰弱等表現
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