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标题: 胡蘿蔔粥能減肥嗎_胡蘿蔔的營養成分有哪些4 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-9 13:46
标题: 胡蘿蔔粥能減肥嗎_胡蘿蔔的營養成分有哪些4
　　4、荸荠洗净后去皮切成薄片
5、煮開後放入胡蘿蔔丁
6、接著放入荸薺片
7、用勺子攪拌均勻
8、粥濃稠后即可關火焖1-2分鐘
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，盛出食用。
三、胡蘿蔔茼蒿粥的做法
1、大米泡發洗净; 茼蒿菜洗净，切小片; 胡蘿蔔洗净，切小丁。
2、鍋置火上，注水後，放入大米，用旺火煮至米粒開花，放入茼蒿、胡蘿蔔。
3、改用小火煮至粥濃稠時，放入鹽
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、味精調味即可。
四、玉米胡蘿蔔香菇粥
1、大米淘洗乾淨用少量油、鹽拌勻，放進鍋里，加入適量的清水（各家做法不同，喜歡稀的可以放多點水，喜歡稠的就可以放少點水，按自己平時的喜歡就行）
2、蓋上鍋蓋，開大火煲至水開后，轉小火熬煮30分鐘。
3、煲粥的時間，我們就把香菇用溫水泡發、玉
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米摘粒、胡蘿蔔削皮，然後把香菇、胡蘿蔔分別切丁，蔥切成蔥花粒。
4、這個時候一鍋白粥已經煮好了，把胡蘿蔔、玉米、香菇全部倒進鍋里; 中火煮開后，轉小火煮20分鐘。
5、加入蔥花，放鹽調味即可。

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