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标题:
蘋果燜豬肉的製作方法_吃蘋果的16個好處2
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-10 15:57
标题:
蘋果燜豬肉的製作方法_吃蘋果的16個好處2
、蘋果有多種營養價值呢
蘋果,薔薇科大宗水果,不僅是我國種植的果品,也是全世界種植最廣、產量最多的果實。
據測定,每百克蘋果含果糖6.5~11.2公克,比重2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2公克。
還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。
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藥「每餐吃一個蘋果,就不用請醫生」 。此話雖然有些誇張,但蘋果的營養和藥用價值因此可窺見一斑。
又因蘋果所含營養既全面又易被人體吸收,因此,非常適合嬰幼兒、老年人和老年人食用。
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。
蘋果不僅含有豐富的醣類、維生素和補充等必需的必需成分,更重要的是富含維生素。
根據
研究
,鋅是人體內許多重要酵素的組成部分
,
是
促進
生長
發育
的
關鍵
元素
。
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泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的消耗。
缺鋅也是構成與記憶力息息的循環與蛋白質的必需元素。受辱。
鋅也與產生副作用、提高人體肌肉強度等有密切關係。
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