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炒生菜的做法生菜經期可以吃嗎
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-12 08:20
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炒生菜的做法生菜經期可以吃嗎
一、炒生菜的做法
清炒生菜
材料:生菜400克,油、鹽、蒜、味精適量。
做法:
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把洗乾淨的生菜中的水分瀝乾,然後把蒜放到熱油鍋中爆香,翻炒片刻之後放適量的鹽和味精,之後就可以出鍋了。
功效:清炒生菜可以增加經期女性的食慾,使她們胃口大開。
耗油生菜
材料:生菜300公克,耗油2勺,料酒1勺,油、鹽、蒜、糖、芝麻油、澱粉適量。
做法:首先讓生菜泡在鹽水中半個小時,然後在沸水鍋中焯一下洗乾淨了的生菜,擠乾水分之後把焯好了的生菜裝在盤子裡。在碗中倒入耗油、料酒、芝麻油和少量的糖,把它們調成汁。將切
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成蒜粒的蒜倒入油鍋中爆香,再把調好的耗油汁放到鍋中煮沸。倒一定量的水到澱粉裡面,然後把它們調勻,之後把它倒入煮沸的耗油汁裡面,快速地把它們攪勻,煮沸之後關火,最後在生菜上均勻地灑上調味汁就可以了。
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