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炒生菜的做法生菜經期可以吃嗎4
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-12 08:27
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炒生菜的做法生菜經期可以吃嗎4
四、生菜手抓餅的做法
手抓餅的做法4、材料:蛋1個、火腿80克、生菜2片、番茄醬適量、手抓餅110公克。
做法:生菜洗淨。火腿切片待用。平底不沾鍋燒熱,不放油,直接放上手抓餅,小火烙製。烙到兩面金黃,盛
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出待用。將雞蛋磕入鍋中,用鏟子產破蛋黃,攤開。在雞蛋凝固之前,將手抓餅蓋在雞蛋上。用鏟子壓一壓,使雞蛋和餅黏在一起,待雞蛋熟後,翻面,再加熱幾秒鐘即可出鍋。有雞蛋的一面朝上,擺上生菜和火腿片。擠上番茄醬,或任何你喜歡的醬料。捲起來即可享用啦。
手抓餅又有什麼營養呢?
1.能緩解更年期綜合症。
2.患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麵粉。
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3.體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。
4.且麵食易消化,助於杜絕腸胃疾病。
結語:好啦,關於手抓餅的做法,我們就說到這裡!那些擔心路邊攤不衛生的親們,快快動手起來,自製好吃的手抓餅吧。
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