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标题:
吃什麼祛濕幾種食物祛濕效果好3
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-12 13:31
标题:
吃什麼祛濕幾種食物祛濕效果好3
三、去除女性體內濕毒的方法
1.赤小豆
煲
雞
材料:赤小豆90克,去毛及內臟的母雞1隻。
聲明:圖片來源網絡,如有侵權,請告知
做法:將赤小豆放入雞腹內,用竹籤將雞腹切口閉合,加入適量的水煲湯,食用時加入適量的食鹽及調味品,食肉喝湯。
功效:補中益
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氣、健脾利濕、利尿消腫,對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效。
2、砂仁陳皮鯽魚湯
材質:砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400公克、芫荽4棵、薑3片。
做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去甕;芫荽洗淨;鯽魚宰淨,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後改文火煲2個小時,調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
功效:健脾祛濕。
3.鮮土茯苓煲豬腱湯
材料:鮮土茯苓(菜市場有售)200公克、豬腱肉500公克、薑1~2片。
做法:鮮土茯苓洗淨,切片狀;豬[月展]肉洗淨,整塊不用刀切。接著與生薑一起放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後,改為文火煲約2個半小時,調入適量食鹽和生油便可。
功效:祛濕困、利筋骨、健脾益胃。
4.三花薏米炒
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扁豆瘦肉湯
材料:木棉花20克,雞蛋花、槐花各2克,薏米、扁豆各30克,陳皮1/4個、豬瘦肉400克,薑2片。
做法:各配料洗淨,稍浸泡,陳皮去瓢,豬瘦肉洗淨,整塊不用刀切。一起與生薑放進煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。
功效:清熱祛濕、解脾虛濕困。
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