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玉米烙怎麼做好吃玉米營養價值7
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-12 13:55
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玉米烙怎麼做好吃玉米營養價值7
四、食用玉米有哪些好處
1.減肥
食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
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物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療效果。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
4.增加記憶力、抗老
刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,可以對抗眼睛老化。
5.明
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目
經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑部變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線。
6.促進胃腸蠕動
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
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