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香甜玉米汁的做法_玉米汁適合什麼人群食用
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作者:
wumn
时间:
2024-8-13 07:38
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香甜玉米汁的做法_玉米汁適合什麼人群食用
一、香甜玉米汁製作方法
1、甜玉米粒一斤,洗乾淨后加水煮開,就像煮玉米糖水一樣,這一步很重要,因為直接用生玉米來榨汁會有一股青澀的味兒,就算過後煮開了味道還是不能去掉,這也是用生榨法做玉米汁的不足之處。
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2、玉米粒一定要煮透,不要因為玉米可以生吃、快熟而把時間縮短。 煮的時間不夠,榨出來的玉米汁會渣水分離的,喝起來就沒有那種濃稠的口感了。
3、煮好的玉米放涼后就可以榨取了,加水要掌握分寸。 不要太多也不要太少。 我是三勺玉米四勺水榨的。
4、榨好后就可以直接
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飲用了。
玉米汁製作方法二:
1.甜玉米,用水煮熟,然後剝
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下玉米粒待用.
2.準備帶粉碎功能的攪拌機一台,低密度過濾網一把,高密度過濾網一把,鐵勺一把,微波爐一台.
3.將剝好的熟玉米粒放進攪拌機
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里,加水,水和玉米粒的比例為2.5:1(注意:水加玉米粒的高度不能超過攪拌機的1/2,否則在攪拌過程中可能會溢出),攪拌時間為6-8分鐘.
4.攪拌好后,倒入低密度過濾網過濾,用鐵勺推均.
5.將過濾好的玉米汁再次倒入攪
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拌機里,這次加糖甜味自定,加點煉奶,這次攪拌時間為5分鐘.
步驟 6. 將玉米汁倒入高密度過濾網中,再次用鐵勺推均. 一般情況下,1.6斤的玉米粒可以做一扎左右的玉米汁. 7.玉米汁再次過濾好過倒入器皿中,放入微波爐加熱2分鐘.
二、喝玉米汁的好處
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玉米里含有大量的人體成長所需要的營養物質,而且也是一種粗糧的食物。 所以,對於人體來講,是有好處,而無壞處的。
玉米里含有大量的纖維素,這些纖維素對於人體的
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成長是關鍵,因為是粗糧類的,所以對於排除體內的垃圾有説明作用。 當然,因為常吃或者是喝玉米汁的話,也可以説明你保護心血管。 對於健脾,調和中胃的人來講,有著極多的好處的。
玉米里還含有一種抗癌因數,如果常喝玉
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米汁的話,可以有效説明你防癌。 這是因為玉米進入體內后,會與多種癌症的細胞結合后,被人體排出體外。 這樣,這些細胞結合了玉米后,就會把癌毒消失掉,從而轉變成正常的細胞。
當然,還有一種就是,玉米里含有胡蘿蔔素,
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這種胡蘿蔔素,也是極易被身體所吸收的。 通常情況下,這些胡蘿蔔素會轉變成非常有活性的維生素群類,甚至是會刺激人體的酶的發裂,從而可以起到緩解癌前病變的可能。
玉米里也含有大量的維生素E,而被大量的實驗數據證實了,其維生素E有著強烈的對抗衰老的功能。 因此,常吃玉米的人,則會保持年輕的狀態。
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