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标题:
吃什麼能生髮固髮什麼原因會造成掉髮4
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-13 11:00
标题:
吃什麼能生髮固髮什麼原因會造成掉髮4
四、養發生發有哪些藥膳方
1.烏髮湯
熟地黃、淮山藥、側柏葉、大棗(去核)、生薑、蔥白各10g,丹皮、澤瀉、天麻、胡椒各5g,制何首烏、黑芝麻各15g,當歸、紅花各3g,菟絲子20g,黑豆60g,桃仁5個,羊肉150g,羊骨500g,味精、鹽各適量。制法:將熟地黃、丹皮等13味藥用紗布袋裝好,紮口;將羊肉洗淨切片,氽過,與羊骨、藥袋一起放人鍋中,加清水適量,放人生薑、蔥白、胡椒粉,用武火燒沸,撇去浮沫,改用文火燉l小時,撈去藥袋即可。空腹喝湯食肉,每週2劑,連食15劑。
有滋補肝腎,烏須黑髮之功。
2.黃鱔湯
黃鱔500g,何首烏、花旗參各10g,黃精、薑片、大蔥段各6g,米酒、湯、鹽、花生油各少許。制法:將何首烏、花旗參、黃精放人鍋中,加清水適量,煎50分鐘,去渣取湯汁,備用;鍋中加入花生油、鹽、炒香薑片、大蔥,倒人切段的黃鱔爆香,加入米酒及湯汁,再燉煮20~30分鐘即
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可。食鱔魚喝湯水,隔日l劑,連食20劑。
有補脾氣,補腎行血,生發黑髮之功。
3.桃酥豆泥
扁豆150g,黑芝麻10g,桃仁30g,白糖100g,熟豬油60g。制法:將扁豆放入鍋中,加清水適量,煮20分鐘後,撈出去皮,放入籠子蒸約2小時,待扁豆爛熟後取出搗成泥;將黑芝麻炒香,研細;鍋放入豬油,以武火燒至熱,放入扁豆泥翻炒,炒至扁豆泥將乾時,放入白糖同炒,炒至不沾鍋為度,再放入黑芝麻、桃仁混合炒勻即可。當提早食用,每日1劑,1次食完,連食60日。
有健脾胃,補肝腎,烏須發之功。
4.核桃肉丁
鮮豬肉300g,桃子仁150g,豆瓣蔥、花生油、鹽、味精、蛋白、水澱粉、醋、香油各適量。製法:將豬肉切丁,放入碗內,加鹽、味精、雞蛋精、水澱粉攪拌均勻;將桃仁放入溫水中浸泡,去皮,切成玉米粒大小的塊丁;將鹽、味精、水澱粉、
香油及清水適量j週l汁;鍋中放油,分別炸透桃仁、炒熟豬肉丁,起鍋,下豆瓣蔥爆香,加入醋,倒入肉丁、桃仁及調好的汁水,快速翻炒至汁水包勻原料即可。當菜常食。
有滋陰養血,黑髮亮發之功。
5.香燁帶魚
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鮮帶魚1條(約750g),植物油、醋、麵醬、鹽、味精、胡椒、蔥段、香菜段、香油各適量。制法:將帶魚去內臟、魚頭、尾尖、魚鰭,切成約5cm的魚段,用鹽、醋醃;鍋中加入植物油少許,將植物油燒至四五成熱時,放入蔥段、薑片、花椒,炒片刻,加入麵醬、醋,再加清水適量(剛淹過原料為好),倒入帶魚段,用武火煮沸,撇去浮沫,改用文火燜約20分鐘,待湯汁濃稠後,加味精、香菜段、香油拌勻裝盤即可。每週2劑,連食5週。
有補益氣血,長髮烏發之功。
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