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蘆筍的做法蘆筍營養成分及價值有哪些
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-13 14:49
标题:
蘆筍的做法蘆筍營養成分及價值有哪些
、蘆筍的家常做法
蘆筍的家常做法一:蘆筍炒蝦仁
材料
蘆筍,油,鹽,蝦,澱粉,水,白胡椒粉,蒜末
做法
1.把蘆筍洗乾淨,斜刀切段。
2.燒開水,在水裡放油和鹽,燙一下蘆筍,很快就要拿出來,不然時間長就不脆了,燙不熟沒關係,還要再炒過。
3.蝦子去頭去皮,開背取蝦線,然後放澱粉,加少許水,充分抓勻,洗掉蝦仁身上的粘液,然後用清水反
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4.蝦子真的這樣處理過之後,非常彈牙的說。以前不知道,蝦子口感常常不是很好,現在知道這個訣竅了,蝦子都更有他們死的價值了。
5.再準備少許蒜末,就可以開始炒了。
6.熱油鍋,先炒香蒜末,然後放蘆筍,翻炒兩下之後,就可以放蝦仁,淋少少許水,大火快炒,到蝦仁捲曲變色,放適量鹽調味就可以了。
蘆筍的家常做法二:蘆筍炒牛肉
材料
蘆筍250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、薑絲、料酒、豆粉、生抽、耗油少許、雞精。
做法
1.蘆筍洗
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藥淨用開水過哈,(開水裡放點油和鹽,這樣蘆筍才保持綠)撈出用冷水泡哈,切滾刀。
2.泡椒切斜刀,薑切絲。牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉碼味。
3.熱油鍋放入泡椒、薑絲、花椒炒香,再放牛肉爆炒,放耗油,再放蘆筍一起翻炒哈加雞精起鍋。
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