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如何做油燜茄子茄子有哪些功效與作用
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-13 15:25
标题:
如何做油燜茄子茄子有哪些功效與作用
一、如何做油燜茄子
一、油燜茄子原料:
茄子400克,
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青椒2個,大蒜4瓣,蔥10克,薑10克調味白糖2茶匙(10克),生抽4茶匙(20ml),米醋1茶匙(5ml)
二、油燜茄子的做法:
1,準備材料
2,茄子切去柄、蒂,洗淨,切成大滾刀塊,放入盤中;蔥洗淨,切蔥花;薑洗淨切成薑末。
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3,鍋架旺火上,放油燒至五成熱,倒入茄子燜炸,從溫油炸到油沸,見茄子酥軟,連油倒在漏勺內,瀝淨餘油。
4,鍋架旺火上,撒入蔥花、薑末,放入適量清水,倒入茄子、加紹酒、醬油、白糖、精鹽,翻動幾下,燒開後,蓋好鍋蓋,轉小火燜煮約一分半鐘,到湯汁稀少時移旺火上翻炒幾秒鐘,放味精,淋入明油,再翻炒幾下,待滷汁稠濃時出鍋裝盤。
三、注意事項
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:
1.由於茄子屬於寒涼性質的蔬菜,因此,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。
2.孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋後的老茄子,含有較多茄鹼,對人體有害,不宜多吃。
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