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标题: 調理五臟六腑的養生粥有哪些五臟六腑怎樣調理呀2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-14 11:20
标题: 調理五臟六腑的養生粥有哪些五臟六腑怎樣調理呀2
1.踏豆按摩可安心：將綠豆500克用鐵鍋以文火炒熱后倒入盆中，雙腳洗净擦乾后踩踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時做30分鐘左右，可強心安神。
2.按壓肚臍安撫心緒：肚臍有
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神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡。
3.枸杞棗仁茶養心：棗仁、枸杞可養心血，五味子可斂心氣。將枸杞30克、炒棗仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠品質就能得到改善，工作起來當然活力無限。
4.心臟先天較弱的人宜
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早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡蘿蔔汁或西紅柿汁能養心。
5.對於心血虧虛者，可多食用「龍眼粥」。。龍眼肉（即桂圓肉）100克，糯米120克。先將糯米洗净，加水煮至半熟，加入龍眼肉煮熟即成。常服此粥可養心、安神、補血、潤膚、紅顏。龍眼含有人體所必需的
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蛋白質和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人體吸收利用，因此龍眼肉是極好的美容補品。
6.用酸棗仁10克、百合30克燉羊心，適用於心陰虛，失眠多夢者。
二、舒肝心平氣和眼睛亮
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肝的生理功能是主疏洩，主藏血，能調暢全身氣機，肝與美容，肝與七情、月經、指（趾）甲、眼睛、筋脈等有密切關係。
若肝臟有病、失去藏血功能就會出現
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面部皮膚呈黃色，沒有光澤。當肝臟疏洩情志功能失常，就會引起急躁易怒或恐懼膽怯，表現在面部皮膚就會呈現青色或黃褐斑，所以面部蒼老及產生色素斑的人應注意調整情緒，使心情輕鬆舒暢，黃褐斑亦能同時收到良好的治療效果。而中醫所說“女子中年養肝”也從另一個角度解釋了為什麼出現面部黃褐斑以中年女性為多。
有這些癥狀，你就需要養肝了。
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情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降，面紅耳赤者、面部青紫、指甲脆弱、有黃褐斑等。
三、調理五臟六腑的秘方

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