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标题:
喝幾種粥白髮變黑髮 白髮變黑髮吃什麼3
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作者:
wumn
时间:
2024-8-14 12:28
标题:
喝幾種粥白髮變黑髮 白髮變黑髮吃什麼3
食療方三:
組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。 食糖適量。
用法:將大麥、核桃、黑芝
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麻分別炒至香熟,研為細末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調好口味,貯瓶備用。 每日早、晚空腹服用2~3匙。
功效:养血补肾,润发黑发。
食疗方四:
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组成:何首乌50克,鸡蛋2个。
用法:将何首乌和鸡蛋分别洗净,加水同煮至蛋熟,剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤,每日1次,佐餐食用。
功效:补肝肾,乌须发,抗早衰。
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三、白发变黑就吃这五种食物
黑芝麻
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有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类,维生素A,维生素E,卵磷脂,钙,铁等营养成分,有健胃,护肝,促进红细胞生长的作用,同时还可以增加体内黑色素,有利于头发生长。而这款精挑细选无杂质的天然黑芝麻,坚持食用下来,头发会有明显的改善。
红枣
“日食三颗
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枣,百岁不显老”红枣对身体的好处有很多,红枣的维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血之功效,经常吃一些红枣有乌发的效果。
黑大米
黑米种植历史悠久,是我国古老而名贵的水稻品种,用黑米熬制的米粥软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用和药用价值。黑米作为一种天然的补肾食物,也是一种黑色食物,对于头发的健康生长非常有好处,能够有效治疗有肾虚导致的脱发和白头发。
原味核桃
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连续几个月吃核桃,可以黑头发,一天用量是四至五个最适合,一天不必多吃,但要坚持天天吃,能有效改善粗糙皮肤,变得润滑细嫩有弹性,同时对于头发发白早的人具有乌发,润发的效果。
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