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小米粥養胃做法_小米功效與作用2
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-14 13:29
标题:
小米粥養胃做法_小米功效與作用2
養胃小米粥的做法:小米燕麥粥
食材準備
鐵棍山藥、百合、小米、燕麥、紅棗、蜂蜜。
方法步驟
1.將百合、紅棗、燕
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麥、小米都淘洗乾淨,然後一起放入鍋中。
2.把鐵鐵棍山藥去掉皮備用。
3.然後放入鍋裡,加水,用的是高壓鍋,用大火上氣,小火五分鐘,關火後在沒有氣壓時開蓋子。
4.出鍋的時候,可以加入適量的蜂蜜,依照個人喜好添加。
小貼士
因為蜂蜜是不能承受高溫的,所以要在最後添加。
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法:南瓜小米粥
食材準備
小米200克、南瓜200克、紅棗若干、花生若干、綠豆若干、玉米渣適量、砂糖適量。
方法步驟
1.南瓜洗淨去皮後切為小塊備用。
2.其餘輔料洗淨和南瓜加入鍋中,倒入適量水後開火。
3.等到沸騰時轉為小火繼續熬。
4.等南瓜能夠攪
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爛就差不多可以出鍋了,依個人口味放入適量砂糖即可。
小貼士
小米,綠豆等都可以清熱,炎炎夏日來上一碗甚是不錯。香甜可口,若不想紅棗太爛可以讓紅棗晚一些下鍋。
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