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标题: 喝這種粥白髮變黑髮教你做白髮變黑養生粥 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-14 14:25
标题: 喝這種粥白髮變黑髮教你做白髮變黑養生粥
我今年二十二歲，是一位在校大學生，但是由於我從小頭上就有白頭髮。所以看起來比實際年齡要大，有時候同年齡的同學看見我以後都會喊我大叔。這讓我心裡特別不自在。看到身邊的同學一個個都談起了女朋友，可是我卻沒有著落，因為女性都嫌我太老了。真讓我哭笑不得，我用過很多辦法想要治療白髮，但是效果都不明顯。有的甚至出現了副作用，聽別人說經常喝粥可以使白髮變黑髮，所以我想問一下喝什麼粥可以使白髮變黑髮？
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1，何首烏梗米粥。何首烏具有養發固發的作用，而且還可以固精補腎。可以很好的調理少白頭。首先將何首烏用砂鍋進行煎煮，然後取汁。梗米和紅棗加入何首烏汁中一起煮制。一定要用小火煮粥。等到煮熟了以後加入適量的紅糖，再次煮熟以後即可出鍋食用。
2，黑豆黑米黑芝麻粥，黑豆黑米黑
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芝麻粥具有治療身體虛弱頭髮早白貧血的作用，而且還可以補血潤腸。首先將黑豆和黑米薏米用水清洗乾淨，然後浸泡一晚上。第二天的時候將黑豆黑米和薏米一同放入清水中，大火煮開。然後加入黑芝麻再次進行煮制。這時一定要小火焖煮。等到黑豆和黑米開花以後就可以出鍋食用了。
3，枸杞梗米粥。枸杞梗米粥具有非常好的補腎效果，而且還可以明目滋陰補血，可以增強人們的抵抗力了。首先將枸杞和蓮子放入溫水中浸泡。將梗米清洗乾淨後放入清水中大火煮制。等到水開以後加入浸泡好的枸杞和蓮子。等到梗米煮
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熟開花以後就可以出鍋食用了。
注意在日常生活中我們一定要多吃一些有營養的食物，補充我們身體所需的蛋白質以及微量元素，還要學會調節情緒，不要經常發脾氣，要盡量保持心情舒暢，再有就是一定要堅持體育鍛煉，促進血液迴圈，這樣可以增強自身體抗力，防止早早的出現白髮。

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