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标题:
馬鈴薯的營養價值有哪些馬鈴薯神奇功效及營養吃法2
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-14 15:09
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馬鈴薯的營養價值有哪些馬鈴薯神奇功效及營養吃法2
6.減肥
馬鈴薯是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物,每148克馬鈴薯產生的熱量僅100卡路里,真正的澱粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝取量。
7.美容護
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膚
馬鈴薯有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮馬鈴薯汁液直接塗抹於臉部,增白效果十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日曬傷、曬黑,馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯,且沒有副作用。馬鈴薯對眼周皮膚也有顯著的美觀效果。將熟馬鈴薯切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把馬鈴薯切成片敷在臉上,有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮馬鈴薯汁塗抹患處可以解決這個問題。
8.防中風
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吃上五至六個土豆,中風的危險性可減少40%,且沒有任何副作用。
9.和胃健脾
馬鈴薯有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。馬鈴薯所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食馬鈴薯已成為防治胃癌的輔助療法
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