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标题:
8個動作加速頭髮老化吃什麼食物可以保護頭髮3
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-14 15:39
标题:
8個動作加速頭髮老化吃什麼食物可以保護頭髮3
二、保護頭髮是哪些常識
1.吃出健康好頭髮
好消息是,讓你身體健康的食物同樣會讓你頭髮健康。壞消息是,如果你正在節食並驚訝於迅速下降的體重,那你掉發過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養成分(鋅、蛋白質等)都會導致頭髮脆弱,容易斷裂、脫落。
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ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豆類食物,則是強化頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物,讓頭髮、頭皮都健康,對身體也好!
2.熱水洗髮更傷髮,溫水洗髮剛好
有人喜歡用熱水洗髮,因為覺得洗完以後十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽,卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭髮天然的護髮素,它不僅能讓頭髮富有光澤,還有保護頭髮的功能。
皮脂這麼重要,不能用熱水洗,那用冷水嗎?不用這麼極端,用溫水就好。另外,別忘了好好按摩頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和,還能促進頭部的血液和淋巴循環。 (注意:按摩是用手指的指腹,可不是用指甲哦!)
3.游泳前洗頭,游泳時戴泳帽
泳池中的氯會跟著汗水、頭皮屑等反應生成氯胺,傷害頭髮,導致頭髮發黃、乾枯、粗糙。
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游泳前洗頭戴了泳帽的話,濕透了的頭髮就不會再吸收泳池裡的水。使用平衡頭髮PH值的護髮產品也可以保護頭髮免受氯的侵害。
4.洗髮效果與洗髮精的價格無關
根據美國《消費者》雜誌(Consumer)的報道,在對1700個馬尾辮樣本做完產品測試後,研究者發現價格昂貴的洗髮劑並不比便宜的洗髮劑效果更好。所以說洗髮精不是越貴越好,選擇何種洗髮水取決於你頭髮的狀況:是否是油性髮質、是否燙過等。
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