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草菇的吃法大全四款美味草菇的吃法
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-14 15:59
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草菇的吃法大全四款美味草菇的吃法
草菇是蘑菇裡的一種,是人們經常吃的食物之一,它的營養非常豐富,味道鮮美,含有身體所需的維生素c,糖分,粗蛋白,還有脂肪,氨基酸,鉀,鈣等重要元素,常吃能增強身體的免疫力,那麼草菇有
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著哪四種美味的吃法呢?
第一種草菇的吃法是蠔油草菇扒菜,是要準備草菇、上海青、蠔油、調味料等,先是將青菜切成兩半,焯熟擺碟,草菇也切成兩半,燒熱油鍋爆香薑蒜,再放入草菇煸炒,等到草菇熟透了以後加入調味料,耗油,就可以放到碗內食用。
第二種是草菇絲瓜湯,是要準備草菇,豆腐,絲瓜,調味料,先是將乾草菇洗淨浸軟,切去硬的部分,擠乾水,豆腐切薄片,再將水燒開,放油,絲瓜焯到快熟的時候撈起,浸冷水瀝乾,豆腐,草菇也汆燙三分鐘,瀝乾水分,再起鍋下油爆薑,加水煮開,放入全部食材,跟調味料後稍煮一會食用。
第三種是香油草菇,是要準備草菇,調味料,先是將草菇清洗乾淨,削去泥根,然後在頂部輕劃十字型刀口,在炒鍋內加油燒熱,放入蔥花炒香,倒入鮮湯,跟草菇,還有調味料,煮到入味後放少許香油,就可以裝盤食用了。
第四種是草菇煮豆腐,是要準備草菇,豆腐,豌豆還有調味料,先是將草菇洗淨,豆腐切好,再在鍋內放
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入豆腐煎到金黃色,放在盆子裡,再起鍋炒草菇,倒入湯,煮一會兒再放入豆腐跟豌豆,加入調味料,然後食用。
草菇有著這四種美味的吃法,因此人們,尤其是患有胃病,體質虛弱,營養不良,心血管疾病的患者都可以適當的食用些,對身體都是很有益的,另外也要吃有些蔬果跟肉類,均衡的膳食,這樣才能讓身體更健康。
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