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标题:
最健康的飲食_日常生活週邊有哪些養生藥材不能錯過3
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-15 16:05
标题:
最健康的飲食_日常生活週邊有哪些養生藥材不能錯過3
三、日常生活外圍有哪些養生藥材不能錯過
清熱解毒的蔬菜
1、大蒜
大蒜屬百合科植物,性辛、溫,辣味。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其萃
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取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜
空心菜又稱蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、菸酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
3、包菜
包菜即圓白菜、高麗菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4.木耳
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木耳有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多醣體。可益胃養血,具有滋養作用。
5、海藻
海藻性寒、味鹹,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白質和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其萃取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
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