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标题:
最健康的飲食_日常生活週邊有哪些養生藥材不能錯過4
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-15 16:07
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最健康的飲食_日常生活週邊有哪些養生藥材不能錯過4
6、百合
百合性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。
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具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿蔔素),亦含揮髮油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對於提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生有較好作用。
8.西紅柿
番茄加科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、菸酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。
9、冬瓜
冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、菸酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止
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咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。
10、黃瓜
黃瓜性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、菸酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄及降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可抑製醣類物質轉化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
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