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哪些食物可促進消化春季消化不良多吃什麼4
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-16 06:47
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哪些食物可促進消化春季消化不良多吃什麼4
四、6款促進消化食療方
1.●湯水消滯:消滯最簡單的方法是喝茶,喝茶能幫助分解脂肪。另外,取桂皮、山楂各10克,紅糖30克,將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入紅糖調勻,趁熱飲,或用檳
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榔、炒萊菔子、生山楂各10克,水煎去渣取汁,晾涼後加入白糖少許,不拘時頻飲,均具有較好的消滯功效。
2.●對症消滯:①傷食魚:取生薑適量,將其搗爛,拌醋調食。 ②傷食肉:取山楂適量,燒熟,水煎服;或嚼食山楂或山楂餅。 ③傷食蛋:取神曲30克,水煎服;或在米湯中加食醋1大匙調服。 ④傷食湯圓
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:取炒麥芽30公克,水煎分次服。 ⑤傷食豆類:取生蘿蔔適量,洗淨搗汁,分次飲服。 ⑥傷食果品:取薑3片,水煎服;或取神曲15克,丁香2克,開水沖泡代茶飲。 ⑦傷食嘔吐:取雞內金5克,水煎服。 ⑧消化不良:取橘皮2~9公克,開水沖泡代茶飲。
3.●吃燒烤後根香蕉:燒烤類食物會產生較多的苯並芘等致癌物,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
4.●吃得太油膩喝杯芹菜汁:如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益
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5.●吃火鍋後喝點優格:吃火鍋後喝點酸奶,可有效保護胃腸道黏膜。此外,優格含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
6.●吃螃蟹後喝杯生薑紅糖水:吃螃蟹後喝杯性溫的生薑紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適,但糖尿病患者不宜食用。
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