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药膳养生的食谱有哪些 女性几个养生药膳
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作者:
wumn
时间:
2024-8-16 16:19
标题:
药膳养生的食谱有哪些 女性几个养生药膳
一、中醫2個經典藥膳養生方
十全大補湯:最能解疲勞
十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。 十全大補湯用法比較多,可以作為滋補藥直接吃,一般藥店都有成品*,名為十全大補膏或者
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十全大補丸,也可以加肉類食材做成藥膳食用。
緩解疲勞:現代社會人們壓力大,身體和心理負擔都比較重,因此很容易導致氣血不足,可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞,很多傳統茶飲店將它製成一款茶品,更方便人們隨時飲用,補充體力。
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術后調理:一般手術會導致身體氣血受傷,往往術后可能出現氣血兩虛的情況,有時甚至影響手術傷口的恢復。 此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯,每天服用,可以增強體內的氣血,使身體恢復加快。
預防癌症:日本研究認為,十
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全大補湯有抗癌作用,也可以作為放療、化療及術后康復的輔助用藥。 你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏,每天早晚各服用一茶匙,説明身體調理氣血。
四物湯:最養顏
四物湯是中醫養血第一方
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,包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥,既能補血養血,又能活血調經的常用方劑,血虛者可用來補血,血瘀者可用來活血。 另外,四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。
生理期調理:女性可以在生理期結束后喝四物湯,早晚各一次,連續喝一周,有助於補血養血,讓身體恢復過來。
改善月經過多:四物湯是養血祖方,並
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由此衍生出無數的“子方”、“孫方”,其中較著名的是桃紅四物湯,增加桃仁、紅花兩味,專治血虛血淤導致的月經過多,還能對付先兆流產、習慣性流產。
補身養顏:你可以將四物湯當做調料,用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味,再加入雞肉、排骨等肉食,做成滋補藥膳,可以幫助氣血通暢,使臉色紅潤、肌膚光滑,補身又養顏。
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