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香甜玉米汁的做法_多吃玉米有哪些好處3
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-17 13:50
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香甜玉米汁的做法_多吃玉米有哪些好處3
三、玉米具有極高的營養價值
玉米的營養成分比較全面, 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、醣類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0
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.0016% , 還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2和尼克酸以及穀固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一種杭癌因子—穀胱甘肽。
國內外苦養學家給予玉米很高的評價,認為:玉米中所含穀胱甘肽其有杭癌作用,它可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物, 可降低人的腸道內致癌物質的濃度, 並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率;玉米中所含木質素, 可使人體內的“ 巨噬細胞” 的活力提高2~3
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倍, 從而抑制癌瘤的發生; 玉米中還含大量的礦物質鎂, 食物中的鎂具有明顯的防癌效果。
日本遺傳學家確認: 玉來糠可使二硝基茂致癌物質及煎烤魚、肉時形成的雜環胺的誘癌變作用降低92%。
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