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标题:
闢谷可以吃什麼水果_闢谷的注意事項知道嗎2
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-17 14:43
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闢谷可以吃什麼水果_闢谷的注意事項知道嗎2
二、闢穀不能吃哪些食物呢
1 番茄:含有大量的果膠、柿子膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛,或形成胃結石,尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時,更容易發生這種情況。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物,而西紅柿屬單—營養,只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅妨礙胃的吸收,也不能滿足
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身體生理需求:所以,番茄不宜空腹吃。
2 牛奶: 牛奶含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食物同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
3 山楂: 山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等,空腹食用會使得胃酸猛增,對胃黏膜造成強烈的刺激,是的胃部發展,泛酸。如果本身容易胃痛的人,空腹吃山楂會加劇胃痛。
4 茶: 茶是鹼性食物,空腹喝茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,不僅會引起胃腸不適,食慾減退,而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多,茶中所含的*等生物鹼,會使人出現心慌、頭暈等「醉茶」的症狀。濃茶含鞣酸較多,還容易引起便秘,反而無法發揮消脂排毒的效果。
5 優格: 優格
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含有大量乳酸菌,空腹時飲用,乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡,喪失了部分的保健作用。另外,空腹喝優格會提高胃酸的濃度,影響消化功能。而吃了食物之後,胃酸度下降,可以更好地讓乳酸菌發揮作用,這時喝酸奶就能幫助消化。
6糖: 糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
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