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辟谷餐的注意事项是什么_ 辟谷好处有哪些呢
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-17 16:31
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辟谷餐的注意事项是什么_ 辟谷好处有哪些呢
一、闢谷餐的注意事項
闢谷期間可以吃什麼
闢谷期間可選用紅棗、南棗、核桃,胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為闢穀藥餌。但注意每次食用不宜太多,服用時盡量不要飲用白糖水。
此外,水果和蔬菜
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藥菜亦可適量進食,一般宜少,以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄番茄、小黃瓜、香瓜、羅蔔等。最好不採用單一水果,也盡量不要採用冰凍過的水果。其中,選用紅棗時,應口含棗核以受氣,細細含著棗核以以咽津,常可起到不可低估的作用。
以上藥餌或食餌,只是在確有飢餓感才依照自己的狀況選用,若沒有飢餓感或意志能堅持不吃,最好不吃。
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