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保健身體吃什麼保健身體的方法有哪些5
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-18 09:20
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保健身體吃什麼保健身體的方法有哪些5
四、保健身體的常見排毒食物
1.海帶
海帶含有一種叫硫酸多醣的物質,可清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇維持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,有助於治療動脈硬化。海帶中還含有大量的碘,可以刺激腦下垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常。
2.黑木耳
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木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,並起到清胃聚酯的作用。
3、綠豆
中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進身體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。
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、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體老化的自由基,所含的B群維生素和維生素C等營養素也有潤膚、抗老化的功效。
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