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标题:
蘋果小米粥養胃嗎_哪些粥養胃4
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-18 10:59
标题:
蘋果小米粥養胃嗎_哪些粥養胃4
四、養胃粥怎麼做?
1.地瓜粳米粥
材質:地瓜兩塊,粳米適量。
做法:粳米洗淨,加水入鍋子熬煮,後放入塊狀地瓜熬熟即可。
功效:地
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瓜性味甘平,具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。
2、蓮子芡實粥
材質:蓮子、芡實、米各適量。
做法:把蓮子、芡實、米過水洗淨。把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起溫火煮。待開鍋後變小火,再撐一會兒。煮粥時水要多放一些,不要讓粥過於濃稠。
功效:鎮靜神經,養心安神,有益於加速恢復體力,克服社交恐懼症。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
3.神曲陳皮粥
材料:神曲15克
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,陳皮皮10克,米50克。
做法:將神曲、陳皮研為細末,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁。加米煮為稀粥,每日1次,連續吃3-5天。
功效:可健脾胃、助消化,適用於消化不良,食積難消。
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