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标题: 血紅素含量低怎麼辦輕度的血紅素偏低和重度血紅素偏低... [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-8-19 14:30
标题: 血紅素含量低怎麼辦輕度的血紅素偏低和重度血紅素偏低...
血紅蛋白的含量較為低怎麼辦呢
　　1.飲食調理：飲食攝取製造血紅素所需的鐵、蛋白質、維生素B12等元素，動物類的食物，特別是血塊、豬肝，牛、牛肉、紅棗、蛋黃、深綠色的蔬菜和水果。
　　2.補充鐵劑：服用貧血常用的鐵之緣片，補鐵生血增加蛋白質營養，一般兩到三個月的調理血紅蛋白可恢復到110g/L，改善缺鐵性貧血症狀。
　　1.大棗補血中醫歷來認為大棗是補血佳品，這裡所說的大棗其實是乾棗。鮮棗的維生素C含量很高，吃西力士需要空腹嗎西力士是處方藥嗎西力士吃太多會怎樣吃西力士有後遺症嗎西力士10mg可以每天吃嗎西力士會傷身嗎什麼人不能吃西力士西力士可以撐多久西力士5mg多久吃一次喝酒可以吃西力士嗎正常人可以吃西力士嗎西力士可以跟威爾剛一起吃嗎西力士25mg可以每天吃嗎能促進鐵質的吸收，對改善貧血有益。而乾棗的維生素C損失較多，比鮮棗中的含量少90%以上。同時，大棗雖然含有鐵質，但含量並不高。由此看來，食用乾棗達不到補血的目的。其實，中醫所說的「補血」指的是「補氣血」而不是糾正貧血。有些人儘管化驗不貧血，但有臉色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等表現，中醫辨證就屬於氣血虛，吃大棗能改善症狀，調理身體。
　　2.菠菜補血菠菜中的鐵含量不高，僅有鴨血的1/10，而且吸收率很低，只有2%左右，也僅達到鴨血的1/10，透過吃菠菜補充鐵質效果不理想。但菠菜含有豐富的葉酸，準媽媽補充有利於胎寶寶的健康。
　　3.蛋奶補鐵蛋類和奶類也不是鐵的良好來源。蛋類鐵含量不高，又因為含有卵黃高磷蛋白，會參加鐵質的吸收，吸收率僅3%，所以吃蛋類補鐵效果不佳。奶類是「貧鐵」食物，鐵含量非常低什麼人不能吃西力士西力士20mg多久吃一次西力士5mg什麼時候吃最好西力士傷肝嗎西力士有治療效果嗎西力士每日片怎麼吃西力士可以治療前列腺肥大嗎西力士健保給付嗎透析後可以吃西力士嗎西力士有什麼功效西力士可以吃半顆嗎，吸收率也不高。
　　4.黑木耳補鐵乾製的黑木耳鐵含量的確非常高，甚至超過鴨血的3倍。但準媽媽在吃黑木耳時，需要先經過水發，這樣黑木耳的重量會增加6～8倍，相當於鐵含量減低到原來的1/8～1/6，含鐵高的優勢幾乎沒有了，而且還有吸收率低的問題。
　　5.胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入積安堂棗花蜂蜜當飲料喝。

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