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好吃又健康的保健食譜 滋陰降火多的保健食品2
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作者:
wumn
时间:
2024-8-21 11:18
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好吃又健康的保健食譜 滋陰降火多的保健食品2
3、火上架鍋,倒入適量食用油,以能沒過山藥為好,將山藥先撈出瀝干水分,小火將油燒熱至7成熟后,下入山藥煎炸,炸至稍稍變色時撈出。
4、將鍋中的油倒出,放入越100毫升的水,並加入適量白砂糖熬制,熬到糖水變濃像糖漿一樣時,將山藥和枸杞下入鍋中炒勻。
5、加入2勺桂花醬,翻
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炒勻后即可盛盤食用。
功效:此款食譜可以説明女性調養,有滋陰消暑等功效。
二、女性滋陰降火多吃這五種食物
1、鴨肉
在中醫當中是講究一個陰陽平衡
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的,如果人體出現了陰虛,那就說明身體出現了狀況,人體當中的血液,唾液以及內分泌等都屬於陰,身體的一些機能機制則屬於陽,陰虛者常常身體缺水,表現有陰津不足。
多吃鴨肉是能夠滋陰降火的,在古代經典中醫藥著作《本草匯》當中就認為鴨肉是具有滋陰降火的功效,鴨肉是很清補的食物,非常適合陰虛體質者食用。
2、牛奶
人體當中的許多液體都屬於陰的一部分,牛奶是具有滋陰,潤燥以及生津的功效,只要體質虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調理身體。 平時生活當中多喝牛奶還能夠解熱毒,祛肝火。
3、苦瓜
苦瓜味道偏苦,很多的小孩子甚至
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是成年人都不喜歡食用,但是苦瓜具有很好的降火功效,在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒,説明改善焦躁的情緒。
4、銀耳
銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有很好的生津潤肺、益氣活血功效,這對於上火出現肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀,那麼平常最好多多吃一些銀耳,對體虛、久病初愈的人們,不太適合吃過於補的食物,而對於內熱而有出血傾向者更為適用。
5、薏仁
薏仁性味甘,其味道比較寒冷,出
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現這一種情況是因為微寒,歸脾、肺、腎經,食用這種食物具有很強的美白養顏功效,性屬平和,補而不膩。
現代科學分析,薏仁中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質等,這些營養物質對於保養身體很有説明,這能夠很好的説明滋陰降火。
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