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标题:
糖尿病能喝即溶咖啡嗎糖尿病患者的5大飲食雷區3
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作者:
ffdss
时间:
2024-8-22 16:36
标题:
糖尿病能喝即溶咖啡嗎糖尿病患者的5大飲食雷區3
三、十個遠離糖尿病的妙招
1.多吃含麩質食物。顯示,與吃含麩質食物最少的人相比,食用量最高的人患第2型糖尿病的可能性降低了80%
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。發表在《美國醫學協會雜誌》上的一項研究成果顯示,在日常飲食中減少對碳水化合物的攝取量可以預防甚至逆轉糖尿病
。食用高品質的素食(如全穀物、水果、蔬菜、堅果以及豆製品)可以大幅降低第二型糖尿病的死亡風險。
證明,適當地多吃蔬果等素食,也可起到預防第2型糖尿病的作用。 ,在家吃飯有助於降低第二型糖尿病的風險。
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糖尿病的風險要低13% 。
族群避免了「晚期糖化終產物(AGE)」能夠改善胰島素姿勢。 AGE是烹飪過程中常見的副產物,於常見燒及熱加工食品中,在曼哈頓水平過境高會引起胰島素感應增加等前期糖尿病症狀。
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