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标题: 糖尿病不宜吃的食物糖尿病能吃什麼2 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-8-22 16:42
标题: 糖尿病不宜吃的食物糖尿病能吃什麼2
二、糖尿病人能吃什麼

　　1、穀薯類

　　穀類的選擇應注重粗細配置，其中粗糧最好能夠佔全部主食的一半左右。

　　薯類包括馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭等，由於它們等蔬菜含有較高的碳水化合物，可以為人體提供能量，所以薯類也被視為主要食用植物。

於高血壓控制。

　　2、蔬菜

　　糖尿病患者選用一些營養價值較低的蔬菜，而膳食纖維含量較高的蔬菜，尤其以葉菜類為好。

　　3、肉類

　　4、水果

　　新鮮水果除了能提供豐富的維生素外，還有大量對人體有益的植物化學物質。

　　5、6公克鹽、兩匙油

　　限製鹽和烹調油的使用量可以循序漸進，飲食習慣是習慣的，突然的改變往往不會適應。

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