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标题: 糖尿病不能吃什麼 糖尿病要注意什麼2 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-8-22 17:14
标题: 糖尿病不能吃什麼 糖尿病要注意什麼2
糖尿病人的注意事項到底有哪些 一、定時定量及化整平衡
定時定量是指正餐。狀況。
化整為零是指點心。吃的時候將水果分餐,如:一個蘋果分2-4次吃,吃完不要飽吃完。
建議糖尿病人多吃「乾」的。越爛,代表吃了一個,則升糖越快,所以無論什麼粥都不宜吃。
三、吃硬不吃軟
同樣是乾的,我們更推薦'硬一點'而不是'軟一點'。
四、吃綠不吃紅
食物太多,很多病人分不清哪個是該吃的,哪個是不該吃的。 一般綠色的,多是含有葉綠素的植物,如:青菜。如果吃同樣重量的黃瓜和西紅柿,西紅柿可以明顯升糖。
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