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标题: 糖尿病宜吃的食物 糖尿病飲食迷思有哪些3 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-8-22 18:13
标题: 糖尿病宜吃的食物 糖尿病飲食迷思有哪些3
二、糖尿病患者可以吃的4種水果 蘋果
功效：蘋果皮所含的鉻元素是糖尿病的“剋星”，能提高糖尿病患者對糖尿病的血糖，是重要的血糖調節劑；而蘋果酸因此又可穩定血糖。血糖的作用腦心血管，能預防糖尿病、心臟及血管並發症的發生。
約份量：每天1個為宜。
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草莓
功效：草莓屬於高纖維素的水果，而糖尿病則富含纖維素食物，具有通便、調脂、降糖等作用，而且草莓的熱量低，不會增加胰腺的負擔，另外草莓，豐富含維生素及維生素，具有輔助降血糖的功效。
大約份量：每天5個為宜。
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櫻桃色
有效成分：花青素。
大約份量：每天5個為宜。
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橘子
有效成分：類胡蘿蔔素、維生素P。
約份量：每天1個為宜。
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