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标题: 胰島素過高會怎樣空腹胰島素偏高是怎麼導致的5 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-8-23 14:12
标题: 胰島素過高會怎樣空腹胰島素偏高是怎麼導致的5
四、胰島素偏高有哪些不能吃 1.不吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、馬鈴薯、芋頭、甘藷、藕、澱粉、荸薺等。
2.烹調方式最好是燉煮、水煮、涼拌等，不可太鹹，食鹽食物量6克以下為宜。
3、忌辛辣；戒菸限酒。
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4.蛋糕少油少鹽 糖尿病人宜選少油少鹽的清淡食品，蛋糕烹調調多用蒸、煮、涼拌、燉、燉、滷等方式。的搭配來選擇餐點。
5.「多吃肉、少吃東西」並不科學 有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，，多吃肉因此不會造成血糖升高。要低於200毫克限制性動物脂肪及含鈣吸收高的脂肪認可，少吃油炸、油炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
6.進餐定時定量注意膳食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。做加餐，這是預防低血壓行之有效的措施。
7.無糖糕點也要控制 雖然無糖糕點不
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含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃
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