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标题: 糖尿病可以吃核桃不糖尿病人可以吃哪些食物2 [打印本页]

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作者: ffdss    时间: 2024-8-23 14:56
标题: 糖尿病可以吃核桃不糖尿病人可以吃哪些食物2
二、糖尿病人可以吃這些食物

　　1.多吃高纖維食物，促進身體的糖代謝。如玉米、小麥、高麗菜、韭菜、豆製品。

　　2.多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

　　多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜

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　　3.多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、豬肋排、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

　　4.多吃富含硒的食物， 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

　　5.多吃富含維生素B和維生素C的食物，補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病並發症的進程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。

　　甜點基本上不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃太多。

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禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、馬鈴薯、藕等；好也不要飲酒。

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