我爱AQ
标题:
高血糖能不能吃粉條高血糖患者的飲食禁忌4
[打印本页]
作者:
ffdss
时间:
2024-8-24 14:08
标题:
高血糖能不能吃粉條高血糖患者的飲食禁忌4
四、預防高血糖有六大措施
(1) 下餐少吃點兒,去掉一次零食或改吃血糖生成係數(GI)較低的食物。由於對於超重的第2型糖尿病患者來說,只要讓自己的體重減輕5~10%,就能顯著改善血糖狀況。所以,只要適當地減少熱量攝入,就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是:減少15克碳水化合物(約相當於50克米飯或
威樂藥房
春藥
偉哥
雙效西力士
樂威壯
印度藥
增大丸
持久液
春藥購買
中草藥
男性壯陽
英國威馬
悍馬糖
汗馬糖
日本藤素
美國黑金
德國黑螞蟻
cenforce
印度偉哥
乖乖水
催情藥
西力士20mg
偉哥口溶片
kamagra
極品海狗丸
威樂增大丸
印度卡其丸
30克饅頭、150克蘋果或梨子、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
(2) 增加活動量或進行更多的運動運動。 2型糖尿病患者透過加強運動一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動,例如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抗性和減輕體重。研究證實,經過合理的運動鍛煉,糖尿病患者確實可以減少降血糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。
(3)調整用藥(增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降血糖藥)。儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少。與前兩種方法相比,藥物的確實可以更快、更有效地治療高血糖。
(4)自我放鬆與情緒調節放鬆運動(如深呼吸、搭配輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,使降血糖治療更有效。學習調節情緒,增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為
威樂藥房
春藥
偉哥
雙效西力士
樂威壯
印度藥
增大丸
持久液
春藥購買
中草藥
男性壯陽
英國威馬
悍馬糖
汗馬糖
日本藤素
美國黑金
德國黑螞蟻
cenforce
印度偉哥
乖乖水
催情藥
西力士20mg
偉哥口溶片
kamagra
極品海狗丸
威樂增大丸
印度卡其丸
的主觀判斷),從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。
(5)積極治療其他疾病(如感冒、感染等)。感冒、感染等問題都會造成體內腎上腺素的增多,將會導致血糖的升高。
(6) 增加無糖液體的攝取。脫水也會引起血糖的升高,人(無論是否患有糖尿病)每天都應該攝取大約2~3升的無糖液體(水、飲料、湯等)。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝取。有心髒病或腎臟並發症的患者則需要適當限制液體的攝入,具體細節應該去諮詢醫生或營養師。高血糖,最重要的策略就是預防。通過良好的自我血糖監測一般是可以做到這一點的。
欢迎光临 我爱AQ (https://5iaq.com/)
Powered by Discuz! X3.4