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标题: 感冒發燒可以吃雞湯嗎感冒發燒的六大飲食禁忌2 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-8-24 17:14
标题: 感冒發燒可以吃雞湯嗎感冒發燒的六大飲食禁忌2
二、感冒發熱吃7種食物

　　1、西瓜

　　高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

　　2、清淡食物

　　感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要

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吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

　　3、梨

　　梨性涼，味甘，可生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都有明顯的緩解效果。梨子有較多醣物質及多種維生素，容易被人體吸收，增進食慾，對肝臟有保護作用。

　　4.甘蔗馬蹄飲

　　甘蔗主下氣和中，幫助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺。可清熱生津止渴，用於發熱口渴舌乾，或麻疹後期熱傷津液的口乾唇紅，煩躁不安等症。

　　5.海苔湯

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　　紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。用海苔煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解喉嚨疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點，豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對於發燒時候肺熱痰多的人，專家建議可以用海苔和蘿蔔，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發燒和早期感冒，並不適合症狀較嚴重的感冒發燒。

　　6、菊花茶

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　　菊花疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。將菊花泡茶，加白糖頻帶。可清熱解毒，用於發燒頭痛，口渴眼赤等症。

　　7、蘋果

　　早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。

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