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标题: 養生喝什麼粥好推薦3款養生粥詳細做法告訴您3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-26 13:19
标题: 養生喝什麼粥好推薦3款養生粥詳細做法告訴您3
功效：適合於手足冰淩、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。
三、推薦5款控制血糖的食療粥
　　1、苦瓜粥
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苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病。
2、南瓜麥麩粥
青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗净
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切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。
　　3、芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加麵粉50克，調和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。
　　4、葛根白米粥
葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。
5、玉米須粥
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玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗净，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。
四、咳嗽喝什麼粥好
一、咳嗽喝什麼粥好：蔥白糯米粥
材料：長3釐米的肥大蔥白5段，糯米60克，生薑5片，米醋5毫升。
做法：將前3味洗净，共煮為粥，粥熟后加米醋。

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