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标题: 上火吃什麼菜好吃這些菜可以降火2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-26 16:08
标题: 上火吃什麼菜好吃這些菜可以降火2
. 扁豆去掉头尾和筋，洗净后切成丝，胡萝卜切丝，大蒜剁成末。
　　2. 锅里烧水，烧开后，加少许盐和食用油，然后分别把扁豆丝与胡萝卜丝焯水，捞出后放入冰水中浸泡过凉，以保持口感爽脆。
　　3. 捞出扁豆丝与胡萝卜丝放入一个大的碗里，放入蒜末，盐，香油，搅拌均匀即可。
　　番茄烧茄子
　　原料：茄子、西红柿、黑木耳、蒜、生抽、蚝油、白糖、油。
　　做法
　　1. 木耳泡发，茄子切块，番
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茄切块;蒜切蒜粒。
　　2. 锅中倒一些油，先将茄子锅油煎软，盛出，将蒜粒倒入锅中，用底油炒香。
　　3. 放入番茄块翻炒，将番茄炒软，出汤，成酱状，放入木耳翻炒一分钟，将茄子倒入，倒入蚝油，根据口味加糖和少许生抽，以大火烧约2分钟入味即可。
　　鲜菇芦笋小炒
　　原料：芦笋4根
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鲜香菇、彩椒1个、油、盐、姜、蒜、干辣椒、生抽。
　　做法
　　1. 将芦笋切段;香菇切片，黄彩椒切丝。
　　2. 沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。
　　3. 炒锅放油，干红辣椒、姜、蒜末爆香锅，再放入香菇片和黄彩椒翻炒，淋入少许生抽，再加适量盐调味，翻炒至断生后盛出即可。
四、上火的饮食如何调理犀利士吃法犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收犀利士副作用犀利士喝酒犀利士頭暈犀利士臉紅犀利士血壓

　　1、多吃蔬菜水果
　　上火的人可以通过多食用一些清热去火、偏凉性的水果。
　　2、多喝水以及多锻炼
　　多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外.
　　常运动：每周至少进
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行1-2次出汗的有氧运动.皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.
　　3、中药治疗
　　1.服用知柏地黄丸
　　陈瑞芳介绍，知柏地黄丸有滋阴清热的功效。不仅生病期间可以服用，平常就属于阴虚火旺体质的人可以长期服用，普通药店有售。
　　2.煲个生地、麦冬排骨汤
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　　生地、麦冬两味中药也能清热降火、滋阴排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲汤饮用。
　　3.涂抹喉风散、珍珠末
　　喉风散、珍珠末两味药对皮肤的创伤口有收敛生肌的作用，可以涂到口腔疼痛的位置，能帮助恢复。

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