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标题:
身體有這6大特徵，說明你特別健康！
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作者:
钱玉玉
时间:
2021-11-18 08:53
标题:
身體有這6大特徵，說明你特別健康！
人們的生活越來越好
可健康狀態卻越來越堪憂不少人都處於亞健康狀態人到中年身體的各項機能開始走"下坡路"這時就要更加注意身體上的一些特徵也能從側面反映出健康情況趕快來對照一下吧！
1、傷口迅速恢復
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傷口恢復時間短，說明白細胞殺菌能力、血管的健康情況和身體的新陳代謝狀況都很好。 如果傷口較小的情況下，也需要長時間癒合，或者輕微的壓力就能導致莫名其妙的皮膚淤青，就需要諮詢醫生了。
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2、穩定的體重
中醫認為，胖人大多氣虛，有痰濕;瘦人大多陰虛，多火旺。
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所以說只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意減肥或者增肥。 體重穩定說明身體健康，如果突然暴瘦或暴肥，就說明身體出現了比較大的問題。
3、腳部有溫度
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即使是炎熱的夏季，很多人的腳還是涼的。 腳部過於寒冷，也是腎虛的一種表現。 腎氣不足的時候，身體中的能量就會不斷消散，對於身體的自我調節有很大影響。
4、健康的頭髮和指甲
皮膚系統（包括頭髮和指甲）常常能最先提示你是否缺乏維生素。
缺乏维生素的人通常指甲脆弱、易变形，头发也会大量脱落。健康人的指甲则呈粉色，坚硬圆润。皮肤有弹性，用手按一下，就能很快恢复正常。
5、不错的睡眠
偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規律，而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，就是良好的睡眠了，如果醒來時感覺精神不錯，也是很好的健康信號。
6、排便正常
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排便是排泄系統健康與否的重要標準之一。 人體內的毒素要每天排出，如果有便秘現象，會使宿便堆積，不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。 因此，如果你的排便正常，說明你的腸道健康。
以上6個特徵，你有幾個呢？ 即使沒有，也不要緊張，保養身體不是一天兩天的事情，要循序漸進。
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這些健康標誌你有幾個呢？平時你是怎麼保養身體的？來留言分享，讓我們學學吧！
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