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滋陰補腎湯的做法 滋陰補腎的食物2
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作者:
wumn
时间:
2024-8-27 10:16
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滋陰補腎湯的做法 滋陰補腎的食物2
9、银耳
是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
三、三种滋阴补肾的搓脚方法
我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
下面介绍三种有助老
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年人滋阴补肾的搓脚方法:
1、干搓
用左手握住左脚背的前部位,右边手沿着脚心上下进行搓动,搓100次,用的力度要适中,直到搓至脚心发热为止。再换另一侧脚以同样的方法进行。
2、湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。
3、酒搓
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取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。
四、女人常喝它能滋阴补肾显年轻
枸杞红枣茶
这里说到的能够帮助女性保持年轻的食材就是枸杞红枣茶了,从名字上就能够看出这款茶水是由枸杞、红枣制作而成。
其中也包含了枸杞、红枣的营养价
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值,众所周知,枸杞、红枣对女性保健是非常好的,女性经常吃枸杞、红枣能够有效的保证身体健康,生活中不乏一些女性每天都会摄取这两种食材,企图通过吃这两种食材让自己显得年轻。
以枸杞來說,不少人會說吃枸杞能夠補腎,男性經常吃枸杞能夠有效的保持精力旺盛,其實,女性吃枸杞同樣能夠達到補腎的目的,腎虛可不僅僅是男性才有的癥狀,女性要是不注意調理也有腎虛的癥狀。
而適當的吃枸杞能夠很好的滋陰補腎,對於保持年輕,維持生命活力有很好的説明。
同時,女性經常用枸杞泡茶喝,還能夠有效吸收其中的鐵元素,對於保持容顏亮麗有很好的説明,還能夠有效的延緩衰老,讓女性保持年輕。
再以紅棗來說,「一日三棗,青春不老」的話我們不止一次的聽到,可見女性經常吃紅棗能夠很好的調節身體,造成女性衰老往往是氣血不足、血虛導致。
紅棗中的鐵元素對於女性月經貧血、產後失血有很好的滋
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補作用,其補血功效是很多保健品不能比擬的。
女性吃紅棗能夠有效的補充血液,促進身體調節,使得血紅細胞能夠快速生成,增強了骨髓的造血能力,極大的增加了血紅細胞的數量,促進了血液流動,對於保持年輕的面容是非常有説明的。
女性經常吃紅棗還能夠吸收其中的維生素C、維生素P,這兩種物質比常見的水果多數倍,能夠有效的增強皮膚的彈性,促使皮下組織變得豐滿,皮膚顯得非常細膩光滑,這樣就會讓人顯得非常年輕。
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