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标题: 带你了解燕麦片燕麦片具有哪些功效和作用3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-27 11:00
标题: 带你了解燕麦片燕麦片具有哪些功效和作用3

　　材料：鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g

　　做法

　　1、将牛奶，麦片倒

入奶锅，开火煮。

　　2、沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉。

　　3、再煮1-2min，出锅装碗。

　　玉米燕麦粥

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　　材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量

　　做法

　　1、玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水

　　2、大火烧开水后转中火熬煮3

0分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出

　　3、30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。

　　燕麦牛奶布丁

　　燕麦片60克、鲜奶500

克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量

　　做法

　　1.先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用

　　2.将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀

　　3.将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可

　　4.取出后放上葡萄干即可

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