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标题: 膽固醇高蝦可以吃嗎高膽固醇人飲食宜忌 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-8-27 13:58
标题: 膽固醇高蝦可以吃嗎高膽固醇人飲食宜忌
不少人在抽血化驗的時候,會發現膽固醇偏高,需要用藥的還會服用相應的藥物,同時飲食方面也會有一些限制。膽固醇高蝦可以吃嗎?一般水煮的蝦還是可以吃的,畢竟蝦的脂肪含量並不高,但不建議吃炸的。膽固醇高的人在飲食方面需要注意的地方並不少,一起來了解下相關的飲食宜忌吧
膽固醇高的人可適當吃點下,不過蝦皮是一定要限制的。蝦皮是小海蝦曬乾之後形成的,營養價值很高,富含鈣,不過其中的膽固醇含量也不低,是牛羊豬肉的十倍之多,所以還是最好不要吃了。若想要吃蝦皮補鈣的話,還是少量為好,尤其是膽固醇高的人。
對於蝦,膽固醇高的人需要結合自身的身體狀況來吃,而對於其他的食物也同樣需要看好宜忌了。動物的腦子所含的膽固醇量比較高,因此不建議膽固醇高的人吃,而平常人每年也不要多吃。動物內臟所含的膽固醇也不少,通常每個月吃上一兩次補充點營養就好了。蛋黃是大家很在意的一種食物,一般血脂有異常的人,每週不能超過3個雞蛋黃。
高之後,所含成分比較多的食物,少吃或是不吃為好。不過也有一些食物,可適當多補充點,如蘋果、胡蘿蔔、玉米、杏仁等,都具有降低膽固醇的作用,能促進身體的代謝,讓人變得更為健康。
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