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标题: 秋季腹瀉不可以吃什麼水果秋季預防腹瀉注意事項 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-8-27 17:44
标题: 秋季腹瀉不可以吃什麼水果秋季預防腹瀉注意事項
一、秋季腹瀉不能吃什麼水果

　　首先，易腹瀉的人應該少吃帶籽的水果。水果有助於提高腸道內食物的通過速度，特別是那些有細小籽的水果，例如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(現在很多香蕉品種的籽是退化的)、鮮枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之類。這些水果籽大

多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺

激腸道蠕動，促進腸道內容物更快排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃有種子的水果。可是，那些本來腸胃較弱的，胃酸過少，吃東西容易發生腹瀉，甚至喝涼水都覺得想上衛生間的人，就不適合多吃水果了，特別是帶細小籽的水果，一次吃得過多很容易造成腹瀉。

　　其次，對於消化能力原來比較弱的人來說，如果吃了大量水果，會稀釋消化液及胃酸，導致腸道消化吸收功能和殺菌能力下降，這時要少吃些油膩和高蛋白質食品，以免引起胃脹、產氣及細菌性食物中毒。反過來，對這些人來說，如果已經吃了很多油膩食物或高蛋白食物，胃腸道負擔較重，就不要再吃很多水果。

　　最後，水果中的蛋白酶和草酸、單寧等物質會傷害口腔和消化道黏膜，有些水果也可能導致過敏。例如，很多人吃了獼猴桃後舌頭刺痛，甚至黏膜破損、出血，吃柿子之後口腔澀麻，這是被蛋白酶和單寧傷害的結果。這類人需清楚導致自己過敏的水果，避

免食用

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