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标题: 生活中的御寒食物五类食物有助御寒 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-28 11:28
标题: 生活中的御寒食物五类食物有助御寒
很多人在生活中都会发现自己有畏寒的毛病，尤其是怕冬天，即使穿的很厚，也还是手脚冰凉，畏寒冷。而这又是什么原因引起的呢？以及我们在饮食上可以做有哪些调理呢？
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畏寒多是身体外在寒邪中受到影响，或本身服用机能休所造成的。可能慢性疾病，发展至严重阶段，会出现气血亏虚，畏寒怕冷，也有阳虚寒的状况。消耗性、长期性、功能性的消耗，会出现类似虚损寒畏畏冷的症状。
肉类：较好的狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等。它们含有蛋白
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质、碳水化合物和脂肪，有补肾强阳、强身健体、补气活血的作用。吃肉类和羊肉的身体可以增强免疫力，增强体内功能，从而达到抗冷的效果。
根茎：医学研究人员发现，人们害怕寒冷的是缺乏身
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体盐。胡萝卜、胡萝卜、百合、山芋、大白菜、甘蓝等都含有丰富的无机盐，此类食物可以与其他食品相合。
辛辣食物：辣椒中含有辣椒素，生姜中
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含有芳香精油，胡椒中含有胡椒碱。吃辛辣食物可以祛寒，促进血液循环，身体的体温。
含碘食物：海帶、海藻、海藻、海鹽、海蜇、蛤蜊、白菜、菠菜、玉米等含碘食物均可促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有熱效應，它能加快機體（除腦、腺、子宮）細胞的大部分氧化過程，增加熱量的產生，增加基礎代謝率，使皮膚血液迴圈，增強抗寒、耐寒。
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高鐵食品：賓夕法尼亞州立大學研究人員發現人體血液中缺鐵引起畏寒。在低血紅蛋白比正常體溫低0.7°C貧血的婦女，產熱量少了13%，當增加鐵的攝入，抗寒能力明顯增強。因此，寒冷的女性可以自覺增加高鐵含量的食物攝入量，如動物肝臟，瘦肉，菠菜，蛋黃等。
通過上述內容介紹了畏寒的原因和
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癥狀以及在飲食中可以幫助到我們的食譜，相信現在大家應該瞭解了為什麼會出現畏寒和在飲食中的注意點，希望能給各位朋友提供到説明，如果不清楚自己的病症，應該及時去醫院就診，聽取專業醫生的建議，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，積極配合治療，同時在生活中也要注意作息及飲食習慣，加強鍛煉才能讓疾病更好的遠離我們。

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