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小米糯米粥能不能减肥6款独家营养减肥食谱3
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作者:
wumn
时间:
2024-8-29 13:33
标题:
小米糯米粥能不能减肥6款独家营养减肥食谱3
蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。
麥香檸檬紅茶
材料: 大麥20克,冰糖10克,立頓紅茶包1袋,檸檬1個(70克),冷水1000毫升
作法:
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1將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘,加入冰糖,煮溶,濾出茶汁。
2將紅茶包浸入作法1中,煮2一3分鐘,待涼。 3檸檬切開、擠汁,倒入作法2中攪勻即可。
功效:大麥本身含有豐富的食物纖維,可以減肥、改善便秘、改善皮膚粗糙並可整腸。
白芷茶
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材料:白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
做法:
1.在鍋中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰
2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可
☆每天早晚空腹各一杯哦!
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★ 減重者不要加果糖
薏米美白茶
材料: 薏米粉5克冰糖10克冷水1000毫升
作法: 將薏米粉放入冷水中,放在爐上,用攪拌器慢慢攪勻,再用小火煮開,再加入冰糖,用小火慢慢煮至微稠狀,盛出后,冷熱飲皆可。
功能: 薏米味甘、淡,性涼,其藥用功
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效為利水,祛風濕、清熱排膿、健脾止瀉。
桂香荷葉茶
材料: 荷葉半張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升,冰糖2大匙
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