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标题: 养生粥做法吃美容养生粥有什么好处_养生粥的做法大全_... [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-8-29 13:40
标题: 养生粥做法吃美容养生粥有什么好处_养生粥的做法大全_...
一、养生粥的做法大全
　　养生粥的做法大全杂蔬瘦肉粥的做法
　　大米糯米用清水浸泡15分钟。各种蔬菜，里脊肉全部洗净。锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。香菇开水煮上1分钟沥干水份。里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。胡萝卜和青菜切小粒。胡萝卜焯烫一下过凉。里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。香菇切小丁，胡萝卜用清水浸泡。这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。然后放入香菇继续煮至10分钟。再加入胡萝卜煮上5分钟。然后加入肉丝煮上3分钟。最后加入青菜。搅拌均匀煮至2分钟。然后加盐。加胡椒粉调味。淋入少许香油拌均匀。最后加少许鸡精拌均匀
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关火。
　　小贴士：鲜香菇用开水煮上2分钟，可除去一些异味，使粥品口感更香醇。肉丝加少许淀粉拌均匀，在焯烫一下，然后最后再放入粥品中煮上3分钟，这样肉丝口感滑嫩不发柴。
　　养生粥的做法大全黑芝麻核桃粥的做法
　　大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米。大火煮开加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香。然后用蒜臼捣碎米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。搅拌均匀煮上2分钟关火。
　　小贴士：核桃仁不用去核桃皮，上面的
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核桃皮营养更加丰富。炒香之后再放入粥中，不用煮时间长，煮开即可关火，粥的口感更好。
　　养生粥的做法大全木耳杏鲍粥的做法
　　将杏鲍菇切片切细丝备用。把猪瘦肉切细丝，洗去血水。木泡发摘洗干净。切细丝。将米切片放在锅里。胡萝卜切片切细丝备用。。将米煮开后下入猪肉丝。煮开后撇去上面的浮末。小火煮十五分钟。将杏鲍菇去锅里煮二十分钟。加入胡萝卜木耳和姜汁煮二十分钟。分钟。煮
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至粥稠稠状。出锅前加入胡椒粉和盐搅拌匀后即可食用。
　　小贴士：出锅前再放胡椒粉和盐。可以让口味更佳，也能保留盐中的维生素。
　　养生粥的做法大全山药萝卜粥的做法
　　准备好所有食材。糯米和大米一起淘洗干
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净清水浸泡10分钟。怀山药去皮切段清水浸泡备用。萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开入萝卜和香菇焯烫片刻备用。大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。在放入怀山药。在加入宽带热水。内胆放入电压锅中。加盖按营养饭-煮粥健。滴声提示后开盖加入盐调味料。再滴入几滴香油搅拌均匀。盛入碗中后撒上葱花食用。
　　小贴士：怀山药其滋补营养价值更高，也可以用普通山药。盐不要多放，微有咸味即可。滴入几滴香油可以让粥品口感更香浓。

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