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吃什麼對肝好_ 養肝食譜怎麼做3
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作者:
wumn
时间:
2024-8-29 22:40
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吃什麼對肝好_ 養肝食譜怎麼做3
陳皮鴨
材料:鴨一隻、陳皮10克,淮山藥10克。 調料少許。
方法:將鴨煮熟后,加入調料、陳皮絲、淮山藥再煮15分鐘即可,分2-4次食用。
梅花粥、玫瑰粥、苡仁紅棗粥
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方法:將米加水及適量白糖煮成略稠時,加入梅花或玫瑰或苡仁紅棗熬成稠時即可食用。
四、養肝護肝茶飲
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養肝茶配方一 菊花蜜飲
配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。
功效:具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
養肝茶配方二 桑葉枸杞茶
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配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。 將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。 桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目; 枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
養肝茶配方三 玫瑰菊花茶
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配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。
功效:疏肝解郁。
養肝茶配方四 蜜糖紅茶
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配方:紅茶5克,沸水沖泡; 調適量蜂蜜、紅糖。 每日飯前各飲1次。
功效:能溫中養胃。 此茶適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。
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